Latest Posts

Żyto

0
Spożywamy je na co dzień w postaci ciemnego oraz jasnego pieczywa. Jest zbożem potrzebnym w codziennym jadłospisie. Żyto jest jedynym ziarnem, które zawiera fluor. Jeżeli panie chcą rzucić wagę to koniecznie muszą dołączyć, to

Soja łagodzi objawy menopauzy

0
Analiza 19 badań, w których udział wzięło ponad 1200 kobiet, wykazała, że spożywanie soi dwa razy dziennie może zredukować częstotliwość i intensywność uderzeń gorąca, których doświadcza wiele kobiet w okresie menopauzy.   Wyniki badań

Owsianka

0
Uważana za jedna z najlepszych potraw śniadaniowych i to nie tylko dla tego że jest smaczna. Działa rozbudzająco na dzieci i dodaje im energii na cały dzień. Pozwala najeść się do syta. Zaś osobom

Orkisz

0
Jest kolejną odmianą pszenicy inaczej nazywaną szpelcem. Ziarno orkiszu osadzone jest w grubej łupinie, która chroni owoc przed działaniem czynników zewnętrznych. Regularne spożywanie powoduje wzmocnienie tkanki mięśniowej. Poza tym orkisz jest, bogaty w minerały